Angel Force

“Най-доброто, което една майка може да даде на детето си, е самата тя да бъде щастлива!”

Всяка майка иска най-доброто за детето си. Иска то да учи, да бъде щастливо, да успее в живота. Понякога майките прочитат куп книги и посещават какви ли не курсове и лекции за възпитаването и отглеждането на деца. Има хиляди съвети и техники за това какво майката трябва и какво не трябва да прави, за да успее в най-отговорната на света професия - ”родител”.

Да си майка не е лесно. Изисква се огромно количество енергия, труд, търпение и много любов. Във всички книги по психология навсякъде пише: Трябва да правите това за децата си, трябва да правите онова…То трябва да яде пълноценна храна толкова пъти на ден, трябва да спи толкова часа, трябва да си играе, да тича, да спортува…

Никъде обаче в нито една книга (поне аз не съм срещала такава) не се казва какво майката трябва да направи ЗА СЕБЕ СИ!!!

Защото истината е, че когато тя се чувства добре, добре ще се чувства и детето.

Ето защо има нещо наистина много важно, което всяка майка може да направи, за да даде най-доброто на детето си. И то е: ”Най-доброто, което можем да дадем на децата си, е самите ние да бъдем щастливи!”

Моите наблюдения показват, че вяка жена след като роди, претърпява огромни промени. Когато се появи детето, тя сякаш спира да съществува! Обръща целия си фокус към малкото същество, изцяло забравяйки и пренебрегвайки себе си! И това може да продължи с години!

Постепенно тя става нервна, избухлива, нетърпелива, тревожна, депресирана и т.н….

Разбира се нейната промяна се отразява директно върху бащата и децата. Защото мили дами, каквото и да си говорим, истината е че: “Жената е Слънцето в семейството!” И ако слънцето свети ярко, то огрява навсякъде около себе си и всички са щастливи! Ако то започне да гасне, това се отразява пряко върху всеки друг член от семейството. Разбира се, най-потърпевши са децата…

Децата са “попивателини”. Те попиват емоционалното състояние на родителите си и най-вече на майката! Не знам дали знаете, но майката и детето имат обща аура до определена възраст и са буквално като “скачени съдове”, затова ако мама е добре, добре ще се чувства детето. Ако мама започне да усеща напрежение и тревожност, това разбира се 100 % ще се проектира и върху него.

Ето защо ще повторя: ”Най-доброто, което можем да дадем на децата си, е самите ние да бъдем щастливи!”

Нека да разгледаме нещата, които написах по-горе за това какво майката е длъжна да прави за детето си. Първо - тя трябва да се грижи за детето! А за себе си, не трябва ли? Второ - детето трябва да се наспива добре. А майката не трябва ли?…

Редовно при мен идват майки, които от 3, 4 години (понякога и повече, ако са родили две деца едно след друго) не са се наспивали нормално. А когато тялото не може да се презарежда, в един момент то се изтощава - започва да работи на “батерии” и разбира се започват проблеми като депресии, чести избухвания, тревожност и т.н. Всичко това обаче може никога да не се случи, ако мама да се погрижи за себе си и просто се наспи! И не позвалявайте на онова гласче отвътре да се обажда и да ви казва, че няма как това да се случи, защото няма кой да гледа детето и т.н… Всичко зависи от вас! Ако искате да отгледате здраво и щастливо дете - погрижете се за себе си!

Трето - детето трябва да яде качествена, здравословна храна по няколко пъти на ден. А мама не трябва ли?

Повечето майки нямат “никакво време” и по цял ден не се хранят, или гледат да хапнат нещо набързо каквото и да е! Има и още един вариант, не се хранят цял ден, защото смятат, че са напълняли след раждането и си мислят, че като не ядат цял ден, ще отслабнат, НО в някой момент не издържат и си хапват подобаващо. Или друг вариант - обичат да изяждат по нещо сладичко - като шоколад и бисквитки, за да компенсират вътрешната празнота и напрежение, които изпитват. Така започват да се въртят в един омагьосан кръг, от който трудно човек се измъква. А е толкова лесно - единственото, което трябва да направят е ДА СЕ ПОГРИЖАТ ЗА СЕБЕ СИ като започнат да се харанят здравослвоно. Правилното хранене оказва влияние върху цялото ни същество! Не само физически, но и психически!

Да вземем друг пример - детето трбява да спортува (да тича и да скача), за да е здраво. А майката не трябва ли?

Редовно слушам в кабинета си майки, които ми казват: “Преди да родя детето много спортувах. Обичах да ходя на фитнес (народни танци, йога и т.н), но откакто родих нямам никакво време…”

Разбира се, че няма! Та тя изцяло се е отдала на детето, пренебрегвайки себе си! Когато обаче човек не спортува достатъчно, той няма как да изразходва натрупалото се напрежение и стрес и започва да крещи на всички вкъщи. Започва да изпитва тъга, да не харесва тялото си, няма самочувствие… и т.н. Навремето голяма част от психолозите са препоръчвали на клиентите си да цепят дърва. Да, добре чухте: “Да цепят дърва!” Защо? Защото когато цепиш дърва, изпълняваш физически труд. Така напрежението в човека намалява и започваш да се чувстваш много по-добре. Сега както обичам да казвам: “Няма нужда да цепим дърва.” Има фитнес, йога, плуване, танци и какво ли още не…

Затова, мили майки - спортувайте! Спортуването ще ви накара от само себе си да пиете повече вода и да се храните с “по-чиста” храна. Ще станете по-жизнени и ще започнете да се харесвате повече, а всичко това ще окаже пряко влияние и върху най-скъпото ви - децата!

Пето - детето трябва да си играе, да се забавлява. А мама не трябва ли?

Колко често мама излиза с приятелки навън? Тя има ли време за себе си? Често давам за домашна работа на клиентките си да намират по 2, 3 часа на седмица време само за себе си - да четат книга, да слушат музика, да излезнат някъде на разходка с приятелки. И знаете ли какъв е отговорът - той е винаги един и същ: “Знам, че трябва. Наистина много искам да го направя, но нямам време!” Запомнете, ако вие не си дадете време, няма кой да ви го даде!

Затова мили момичета, грижете се за себе си, защото: “Най-доброто, което можем да дадем на децата си е самите ние да бъдем щастливи!”

Разбира се тук е много важно да не забравим и връзката с бащата. Колко често родителите отделят време един за друг? Дали правят нещо приятно заедно - само двамата - като това да отидат на вечеря, на разходка или на почивка за уикенда? В общия случай, когато се роди детето, мъжът изобщо изчезва от плановете на жената, освен ако не трябва да му сготви нещо или да го изпере. Но мъжът не иска това! Той иска да остава насаме с жена си, да я прегръща, да и се насаждава, да прекарва време с нея, а тя да му казва колко много го обича и как той е най-прекрасният мъж на Земята. Колко от вас го правят? Някои ще кажат: “Аз имам нужда от внимание, на мен искам да ми казват колко съм красива и специална…”

А знаете, ли че преди да получите, трябва да дадете? Ако постоянно поставяте на мъжа си разни задачи, а след това го критикувате, че не ги е изпълнил както трябва, колко мъже ще дойдат да ви кажат после, че сте най-красивата? Разбира се практиката ми показва, че има мъже, които го правят в началото и то е просто, защото се надяват в някой момент, жената да се успокои. Но уви, това рядко се случва. И времето минава, а връзката става все по-нестабилна и по-нестабилна. Често се стига и до раздяла и разбира се - най-потърпевши са децата. А само ако можеше мама да отдели малко повече време за себе си, нещата щяха да са различни, защото когато жената е щастлива - тя е добра, позитивна и винаги усмихната. Това влияе и върху партньора до нея - връзката между тях става изпълнена с любов и разбирателство. А щом ядрото в семейството е стабилно, възпитанието и отглеждането на децата се случва с лекота! Няма по-хубаво нещо от това детето да вижда мама и тате щастливи и влюбени, защото щом мама и тате са добре, добре ще бъде и то!

Виждате ли колко е важна майката в семейстовото!

Знаете ли, че има едно проучване, в което попитали група деца: “Какво искате най-много за мама?” И отговорът на всички деца бил един: “Искам мама да бъде щастлива!”

Затова мили момичета - вслушайте се в мъдростта на децата и помнете: “Най-доброто, което може да дадем на детето си е да бъдем щастливи!”

“С огромна любов към всички майки!”
Автор: Албена Симеонова - психолог и бахов терапевт

За да имате повече време за себе си, мили мами, пускайте на децата си безплатното приложение за приказки, които направих специално за вас! Може да го свалите тук:

Тези от вас, които желаят, може да се присъединят в групата ни за родители “Angel Force Kids” във фейсбук