Angel Force

Ден 3 - Спортувай! Превърни се в най-добрата версия на себе си!

Започни всеки ден да спортуваш! Да, всеки ден! Не 2 пъти седмично, а всеки ден! 

Ако искаш наистина да постигнеш промяна в живота си, това е задължително условие! Припомни си, че преди да започнем тази програма те попитах: "Готов ли сте да отделиш време, за да промениш живота си?" 

Ти каза: "ДА!" 

Ето сега е моментът за действия! Спорът е изключително важен за цялото ти тяло, защото той влияе и на физическото, и на психическото ти състояние. 

Колко пъти си искал да отслабнеш или да оформиш мускулите си и все нещо не ти се е получвало? Все нямаш време или ходиш във фитнеса само понякога. Е, това трябва да се промени! И то още сега!

Избери си някакъв любим спорт, няма значение какъв - фитнес, плуване, тенис, танци, йога…и започни да тренираш всеки ден (разбира се, може и да ги редуваш). Спортът е важен, защото тренирайки ти задвижваш енергията В И ОКОЛО СЕБЕ СИ. Това позволява на промените в живота ти да навлезнат много по-бързо. Освен това задвижваш метаболитните процеси в тялото си, вкарваш допълнително кислород в клетките си и започваш да се чувстваш по-жизнен, по-енергичен и по-щастлив! 

И запомни - не позволявай на онова малко гласче отвътре да те спре с хиляди извинения - нямам време, аз не обичам да спортувам, няма кой да гледа децата и т.н. 

Ще е трудно само в началото, след това тялото ти само ще иска да спортува. 

Тези от вас, които тренират по 2 дни седмично, направете тренировките си всеки ден!

За всички момичета горещо препоръчвам моята любима йога. Слагам линк към прекрасните клипове по йога на Boho Beautiful, които можете да правите дори вкъщи! Само 15 минути на ден и животът ти се променя!

И така - превърни се в по-добрата си версия на себе си! 

Започни още днес!

Тези от вас, които желаят, може да се присъединят в групата ни за родители “Angel Force Kids” във фейсбук