English
Español
中文
7 дневна програма за щастие
Представям ти 7 дневната програма за щастие, която създадах специално за теб! Да, точно за теб! За да си попаднал на тази страница, това съвсем не е случайно - явно твоята душа е готова да промени нещо в живота си, така че да се чувства още по-свобдна и щастлива. Важно е да изпълняваш всеки ден само по една задача! Не чети и не прави предварително задачите за следващите дни, защото умът и тялото ти имат нужда от време, за да се настроят към промяната.
И така преди да започнем да изпълняваме програмата - намери време и остани сам със себе си в тишината. Вземи бял лист хартия и химикал, запиши и после отговори на всеки един от въпросите по-долу. За да има смисъл всичко, което правим е важно да се замислиш и да си отговориш честно на всеки един от тях. Не забравяй - ти си творецът на собствения си живот - той е като този бял лист - ти избираш какво да напишеш върху него!
Ето ги и въпросите:
-
Готов ли си за промяна?
Ако отговорът ти на този въпрс е “не”, или “не знам”, или се чудиш, тогава няма смисъл да продължаваш да отговаряш на следващите въпроси. Затвори тази страница и се върни на нея, тогава когато наистина си готов да кажеш “ДА” на промените в живота си! Може би душата ти е готова, но на умът му трябва още време, за да се съгласи с нея :)
-
Какво искаш да промениш в живота ти?
Бъди много конкретен. Запиши всичко онова, което желаеш да промениш в работата си, в семейството си, в отношенията си с другите, в себе си! И помни колкото по-ясно дефинираш желанията си, толкава по-голям ще бъде успехът ти!
-
Готов ли си да отделиш време и да положиш усилия за това?
Понякога много често хората искат да променят нещо, но някак си искат всичко да се случи от само себе си, без да се налага да полагат усилия. Съжалявам че ще те разочаровам, но истината е, че ако искаш нещо да се промени, трябва да се потрудиш за това. То е като да се научиш да караш колело. Няма как да ти се получи, ако и не се постараеш!
Сега след като отговори на всички въпроси, може да продължиш с упражнението за Ден Първи! Успех!
Ден 1 - Празнувай!
Днес е ден първи от твоята промяна! Честито за тази голяма крачка в живота ти! Ето и първата задача за днес - Отпразнувай победата!
Ден 2 - Днес напиши писмо!
Намери някое спокойно място, където може да останеш сам със себе си, някъде където никой няма да те притеснява. Вземи лист и химикал и... напиши писмо… Представи си, че са изминали 5 години от живота ти и в писмото споделяш как се е променил той. Сякаш пишеш в дневника си и разказваш за прекрасните промени, които са се случили в живота ти.
Ден 3 - Спортувай! Превърни се в най-добрата версия на себе си!
Започни всеки ден да спортуваш! Да, всеки ден! Не 2 пъти седмично, а всеки ден! Ако искаш наистина да постигнеш промяна в живота си, това е задължително условие! Припомни си, че преди да започнем тази програма те попитах: "Готов ли сте да отделиш време, за да промениш живота си?" Ти каза: "ДА!"
Ден 4 - Храни се здравословно!
На пръв поглед изглежда толкова познато, но колко то вас го правят? Здравословното хранене също, както и спортът са от огромно значение за щастието ти! Когато човек се храни здравословно, той започва да се чувства много по-добре и физически, и психически.
Ден 5 - Разговор с тялото!
След като се погрижихме за храненето и спортът, време е да навлезнем още по-надълбоко в себе си!
Ден 6 - Обичай себе си!
Всички говорят за това как трябва да се научим да обичаме себе си, но е толкова трудно човек да се научи на това уж толкова лесно нещо.
Ден 7 - Всеки ден намирай време само за себе си!
Днес е ден 7 от твоята промяна! Разбира се, има още много неща, които можеш да направиш занапред, но едно е сигурно - ясно и категорично постави началото на новото ти Аз!
Тези от вас, които желаят, може да се присъединят в групата ни за родители “Angel Force Kids” във фейсбук
Copyright ©. Всички права запазени. Строго забранено е копирането, разпространението, публикуването или модифицирането на каквито и да е материали или софтуер, поместени в уебсайта на Angel Force, без предварителното писмено съгласие на Angel Force.